Kod autoimunih bolesti pravilna prehrana i način života mogu imati velik utjecaj na tijek bolesti i kontrolu simptoma. Protuupalna prehrana, bogata povrćem, zdravim mastima, omega-3 kiselinama i cjelovitim žitaricama, može pomoći u ublažavanju upalnih procesa u tijelu.
Namirnice poput lososa, avokada, bobičastog voća, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća preporučuju se u svakodnevnoj prehrani. Istovremeno je važno ograničiti unos prerađene hrane, šećera i transmasnoća koje mogu pogoršati upalne procese.
Redovita tjelesna aktivnost također ima važnu ulogu. Umjerena tjelovježba pomaže u jačanju mišića, poboljšava raspoloženje i povećava energiju. Osim toga, upravljanje stresom kroz tehnike poput meditacije, joge i dubokog disanja može smanjiti intenzitet simptoma.
San je još jedan faktor koji ne smijemo zanemariti. Kvalitetan san podržava regeneraciju organizma i balansira rad imunološkog sustava. Uvođenjem zdravih navika u svakodnevicu moguće je značajno smanjiti simptome i usporiti napredovanje bolesti.